MANEJA TUS ESTADOS DEPRESIVOS

El día de hoy la depresión no necesita mucha presentación porque muchisimas personas la están padeciendo en diferentes grados de gravedad y lo preocupante es que el número de afectados aumenta cada vez más, al punto que empezamos a verla como algo normal en el vivir diario. Es muy importante no perder de vista que la depresión se está volviendo tan común que pareciera normal; sin embargo el que sea muy común no la hace normal. De hecho, como cualquier otro padecimiento si no se atiende se va agravando con el tiempo llegando al punto de paralizar a la persona.

En términos clínicos la depresión se puede definir como una enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas. La causa principal es que la persona llega a sentirse totalmente incapaz de manejar su vida y normalmente hay una disminución de los neurotransmisores xerotonina, dopamina y norepinefrina y oxitocina.

He preparado una serie de audios al respecto, con una duración total de más de 5 horas, que pueden darte una idea clara de lo que puedes hacer para salir de este problema. El tema está explicado sin complicaciones técnicas de manera que cualquier persona pueda comprender la información. Los temas que desarrollo son los siguientes:

¿Qué es la depresión?  Duración 21 min, tamaño 19 megas
El origen de la depresión   Duración 19 min, tamaño 17 megas
Características de la depresión   Duración 21 min, tamaño 19 megas
La depresión en los niños   Duración 18 min, tamaño 16 megas
El cambio y los estados depresivos   Duración 17 min, tamaño 15 megas
Cambiando los pensamientos   Duración 19 min, tamaño 17 megas
Cambiando los comportamientos   Duración 18 min, tamaño 16 megas
Ayuda de los familiares a los deprimidos   Duración 24 min, tamaño 22 megas
El uso de medicamentos para combatir la depresión.   Duración 5 min, tamaño 5 megas
La prevención de la depresión   Duración 1 hora y 11 min, tamaño 66 megas

Meditación guiada para ayudar a superar la depresión   Duración 1 hora y 20 min, tamaño 72 megas

Si quieres escuchar el primer tema sin costo por favor has clic aqui  Los audios están grabados en formato mp3 y te los haré llegar como complemento al trabajo de asesoría o coaching que realizo con quienes solicitan mi apoyo en este tema, que conozco muy bien, como podrás comprobar al comunicarte conmigo. Los primeros treinta segundos del audio son de música tranquila para que te ambientes un poquito y seas más receptivo al material.

Si tú, o alguien de tu familia, está pasando por esta situación de depresión por favor comunícate conmigo. Sólo necesitas buscar en el lado derecho de tu pantalla el formulario que dice "Para ponerte en contacto conmigo" y desde ahí me puedes mandar tu correo sin salir de este sitio. También puedes usar la sección de "Comentarios" al final del post.

¡Quedo a tus ordenes!

¿QUÉ ES TENER UN PRÓSPERO AÑO NUEVO?

En los siguientes días oiremos decenas de veces: “y un próspero año nuevo” pero curiosamente no nos ponemos a pensar que significa eso; y si tú esperas tener tiempos de prosperidad primero necesitas definir que es la prosperidad para tí. Luego podrás definir como conseguirla y podrás evaluar si tus esfuerzos están produciendo los resultados esperados. Será totalmente imposible que puedas encontrar algo sin definir primero que es lo que andas buscando.

Para la mayoría de las personas “prosperidad” suena a “poder gastar todo lo que quiera”, suena a “poder darme todos los gustos que quiera”, suena a “no tener que trabajar” y cosas por el estilo; sin embargo, vemos en la vida real personas que pueden hacer esas cosas pero no son tan felices como en teoría deberían ser. De hecho, hay algunas que acaban suicidándose y son ricos, famosos y caritas.

Por eso me pareció interesante darle un poquito de vueltas a este asunto de la prosperidad. Está claro que el concepto puede significar cosas diferentes para cada quién a la hora de llegar a los detalles; sin embargo, independientemente del significado que tú le des, hay ciertas cosas que son comunes a todas las personas prósperas. Sería bueno que las tengas en cuenta al concretar el concepto de prosperidad en tu vida persona. Entre ellas podríamos mencionar las siguientes:

1.- La prosperidad es algo que se genera, no es algo que llega.

Nadie puede generar tu prosperidad porque es la consecuencia de maneras de pensar y de actuar que no son transferibles. Ninguna persona te puede dar su disposición al cambio o su apertura para aprender cosas nuevas, o su perseverancia o su iniciativa personal.

Ni Dios te puede dar tu prosperidad ya hecha. Puede poner los medios, puede darte la claridad de mente, puede poner en tu camino las personas adecuadas pero tú tendrás que armar el rompecabezas. Busca en tu biblia cualquiera de los milagros que Cristo hizo y verás que sólo hacía lo que el ser humano no podía pero el beneficiario del milagro tenia que hacer su parte porque de lo contrario no había milagro.

2.- La prosperidad tiene como requisito que la persona pueda ser libre para elegir su manera de pensar y de actuar.

No existe prosperidad sin libertad. Por eso se habla de esa jaula de oro en donde viven algunas personas, pero aunque sea de oro la jaula es jaula. Ser próspero implica ser libre, no libertino. Un buen amigo define la libertad como la capacidad de hacer lo que debes para vivir como quieres. El ser humano sólo puede crecer y realizarse en un ambiente de libertad en donde respeta la manera de ser de otras personas y exige respeto hacia su propia capacidad de elegir.

Los mexicanos todavía no nos hemos dado cuenta que somos esclavos que nos creemos libres. Somos esclavos de muchos miedos y prejuicios de limitación y escasez que nos hacen temerosos de la crítica y nos llevan a la codependencia especialmente de esas personas que llamamos familia, por miedo a asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y actos.

3.- La prosperidad exige que la persona tenga balance entre sus realidades física, mental y espiritual.

Si bien vives todos los días en una realidad física que percibes por los sentidos, también vives en las realidades no físicas PERO TAMBIÉN REALES de tus ideas, de tus emociones, de tus hábitos, de tu pasado, de tu relación con el Creador, etc.

Y los sepas o no, o te parezca o no, tu construyes tu realidad física en función de esas realidades no físicas. Si vives en base a ideas negativas, emociones negativas, hábitos negativos no te van a alcanzar los vivos para enterrar los muertos de tantas broncas que tendrás, porque tu realidad física que ves es el reflejo de lo que no ves.

Tu vida es como un banquito de 3 patas que para poder pararse necesita las tres patas y éstas necesitan estar del mismo tamaño. Esas 3 realidades que te menciono son igual de importantes y si desarrollas una más que las otras el banquito se va a caer y en tu vida no habrá prosperidad aunque tengas mucho dinero.

4.- La prosperidad implica salud física y psicológica.

Pretender tener prosperidad sin salud es un sueño guajiro; es como tener gasolina sin tener carro. De manera que te recomendaría cultivar buenos hábitos de alimentación, un poquito de ejercicio, no mucha pisteada, horas de descanso y una mentalidad positiva de si se puede, de si sirvo, de si valgo, de si puedo, de si merezco. El día de hoy está demostrado fuera de toda duda que tu mente y tu cuerpo están interconectados y lo que pasa en una parte de tí afecta todo el sistema.

5.- Implica vivir libre de preocupaciones económicas.

La prosperidad implica tener los recursos económicos para satisfacer tus necesidades y que sobre un poco. Para vivir libre de preocupaciones económicas no necesitas ser millonario, pero si implica tirar el piojo y no tener problema con la idea de la abundancia de cosas materiales en tu vida. Revisa tu situación económica durante tu vida y si batallar por dinero es el “modo normal de vivir” para tí entonces estás pobre porque tienes mentalidad de pobre, no por falta de oportunidades o capacidades.

Muchas veces vemos cosas que nos gustaría tener o hacer y cuando preguntamos el precio lo primero que se nos viene a la mente es “está muy caro”, que es la idea que tu mente te da para que no sufras con tu incapacidad de comprarlo. La realidad no es que esté caro, la realidad es que estamos piojos.

Si tú eres de los que crees que tener dinero es malo, que el dinero echa a perder a las personas, que los ricos no entran al cielo y cosas por el estilo creo que batallarás para ser próspero. A veces decimos “es que el dinero no compra la felicidad” y eso es cierto, pero es igual de cierto que si el dinero no compra la felicidad, LA POBREZA MENOS.

6.- Implica tener buenas relaciones interpersonales

Todo lo que tú necesitas para tener una vida próspera y feliz ya existe PERO LO TIENEN OTRAS PERSONAS, y necesitarás convencerlas de que las compartan contigo. Por eso necesitas desarrollar tus habilidades para socializar y necesitas elegir muy bien a las personas que intervendrán en tu vida, ya que ellas son el medio a través del cual llegará tu prosperidad. Si no eres cuidadoso(a) a través de ellas llegará tu miseria.

Si te rodeas de personas que ahora llaman “tóxicas” que restan en lugar de sumar, tu vida será un infierno, especialmente cuando por ingenuidad no te das cuenta o quieres ignorar el hecho de que muchos de tu familia caen en esa categoría, incluyendo personas tan cercanas como pareja, hijos, y hermanos.

Ya hace 2000 años Cristo enseñaba: “cuídense de los lobos disfrazados de ovejas” y si te pones entre las patas de los caballos te van a pisar. Actualmente vivimos con valores totalmente individualistas en donde las relaciones funcionan en base a la ley del embudo: “lo ancho para acá y lo picudo para allá”. Así que selecciona bien con quien te juntas y compartes sus sueños.

7.- Implica vivir de acuerdo a los valores morales universalmente aceptados como correctos

Recuerda el refrán de que “cosechas lo que siembras” o el otro de que “quien a hierro mata a hierro muere”. Si te dedicas a lograr tu bienestar a costa de exprimir a otros, esas leyes trabajarán en tu contra y estarás en la misma posición de todas esas personas deshonestas que pueden tener mucho dinero pero como no son prósperas no lo pueden disfrutar, porque siempre se tienen que andar cuidando la espalda.

La prosperidad implica rodearte de amigos, no de enemigos. Acuérdate de Benito Juárez que decía que el respeto al derecho ajeno es la conservación de los dientes. Ser próspero y chueco al mismo tiempo es como chiflar y comer pinole, no se puede. Si se puede ser rico y tramposo al mismo tiempo, pero próspero y tramposo no.

8.- Implica utilizar tu tiempo correctamente.

El tiempo es el único recurso no renovable que tienes y tiempo que ya pasó no regresa nunca. Es importante porque es la moneda que intercambias con la vida para que puedas generar tu prosperidad. Si lo desperdicias en actividades improductivas o con personas improductivas pudiéramos decir que te quedarás sin el único dinero que la vida acepta para trabajar contigo.

Todo lo que haces implica invertir tiempo, y sólo tienes una cantidad limitada cada día y el tiempo desperdiciado de hoy no te lo devolverá la vida mañana. Cada día sólo recibes una dotación de 24 horas y no hay más. Podemos decir que hoy es el primero de tus últimos días en este planeta, así que más vale lo utilices sabiamente.

9.- La prosperidad implica trabajar haciendo lo que te gusta

Independientemente de la actividad que desarrolles las cosas se han ido complicando cada vez más y por eso se necesita trabajar más y mejor. Si te dedicas a lo que no te gusta lo más seguro es que no tendrás la disciplina y perseverancia para hacer las cosas bien.

Ser próspero implica producir mejores resultados que el promedio y para hacerlo hay que capacitarse constantemente, hay que tener disciplina y enfocarnos en cosas concretas bien elegidas porque el que mucho abarca poco aprieta. Lograr ese enfoque y ese espíritu de excelencia implica hacer lo que te gusta para que lo hagas bien. Del otro modo funcionarás al “ahí se va” y la prosperidad te va a sacar la vuelta.

10.- Implica tener una buena relación personal con Dios.

Tener una buena relación personal con Dios, al margen de tus creencias religiosas, es indispensable ya que de lo contrario tu proceso de toma de decisiones estará controlado por tu ego y tu vida será todo menos próspera. Para el ego los cambios, el aprendizaje y el cambio de mentalidad es una amenaza y hará todo lo posible para que no cambies tu manera actual de vivir, que tal vez no es la que quieres, pero es conocida.

Si quieres tener lo que nunca has tenido tendrás que hacer lo que nunca has hecho, pero tu mente subconsciente, que controla alrededor del 95% de tus decisiones, no te permitirá accionar diferente. Solamente con ese contacto consciente con esa Inteligencia Infinita o cómo tú le llames tendrás la fuerza necesaria para romper el hábito de la costumbre.

Como ves para tener un próspero año nuevo hay que aplicarse y hacer la tarea. Así que no la pienses mucho y empieza a darle forma a todas estas cosas, porque la prosperidad es como las mujeres bonitas: sólo se queda donde la tratan bien. Enfócalo de esta manera: 

Si tú fueras la prosperidad 

¿te gustaría vivir con quien eres actualmente?

FELIZ Y PROVECHOSA NAVIDAD 2017

Otra vez en Diciembre, mes de celebraciones y fiestas familiares conmemorando el nacimiento de Cristo hace aproximadamente 2000 años. Buscando que además de los kilitos extras, nos quede algo que materialice en tí las enseñanzas que Cristo promovió, te preparé un video que estoy seguro te mencionará algunos puntos interesantes para tu desarrollo personal si te consideras un profesional de la prosperidad.

Te puede servir independientemente de tu credo religioso porque enfoco el material de forma totalmente práctica y aplicable inmediatamente en tu vida actual. Si aplicas estas ideas podrás celebrar tu Navidad personal durante muchos meses después de que se guarden los foquitos y el árbol de Navidad. 

Recibe un abrazo y mis mejores deseos que 2018 venga lleno de bendiciones para tí y los tuyos. Para ver el video has clic aquí. 

¿CANSADO(A) DE LO MISMO? USA TU CREATIVIDAD

Tal vez tú, como la gran mayoría de las personas, te sientes atrapado(a) en diferentes aspectos de tu vida, como pueden ser el laboral, el familiar, la relación de pareja, tu vida social, tu manera de pensar y tomar decisiones, etc., y ves que los meses y años por venir será más de lo mismo. Realmente es desesperante vivir así, y sólo es cuestión de tiempo para que empiecen a aparecer en tí emociones negativas como la frustración, la ansiedad y los estados depresivos.

Como en los chistes: Te tengo una mala noticia y una buena noticia. Primero la mala: tu vida seguirá siendo gris y aburrida hasta que tú personalmente hagas algo al respecto. Tal vez tú pienses ideas como: “luego decidiré que hacer”, “más adelante me encargaré del asunto” y crees que al posponer la decisión tu situación entrará en “pausa” esperándote.

Siento decirte que vives en un mundo dinámico en donde lo normal es el movimiento, es la evolución del estado actual a otro nuevo y no existe tal cosa como no decidir. Cuando tú decides “lo veré después” no estás posponiendo una decisión; ESTAS DECIDIENDO que las cosas sigan como están. Como seguirás sembrando las mismas ideas, los mismos hábitos y costumbres tu vida nueva que generas constantemente será igual que la que generaste en el pasado. ESTÁS GENERANDO VIDA NUEVA TODOS LOS DÍAS, pero no puedes diferenciarla de tu pasado porque tiene los mismos ingredientes, y acabas pensando: “esta es la vida que me tocó vivir” lo cual te pondrá en camino a “más de lo mismo”.

Ahora la buena noticia: tú tienes una facultad mental que se llama CREATIVIDAD. Es lo que ha permitido a los seres humanos crear todos los adelantos tecnológicos que conoces. Es la facultad que te permite “ver” a través de tu imaginación nuevas cosas y situaciones de vida que no existen todavía en la realidad física. Es la facultad que te permite tener sueños, ideales, objetivos, metas, ilusiones o como tú les llames. El problema es que siempre la usamos en forma negativa creando catástrofes y problemas para nuestra vida.

Lo más probable es que tú también la usas para crear “más de lo mismo” en lugar de nuevas alternativas que te resulten motivadoras y te entusiasmen. Y eso es porque eres producto de una cultura que te ha enseñado a no usar esa facultad para que sigas “lo establecido”, porque así eres predecible, débil y, lo más importante, manipulable, dado que ya está grabada en tu mente subconsciente la idea de “ama al prójimo EN VEZ de a tí mismo(a).

La creatividad siempre lleva a nuevas alternativas, a nuevas formas de ver las cosas, a algo original o novedoso. Eso nuevo puede ser un producto, un servicio, un nuevo enfoque que primero existe en la mente de la persona creativa como una idea y que luego puede manifestarse o no en la realidad física dependiendo de si la persona acciona para materializar su nueva creación mental.

El lío es que la palabra “creatividad” suena como alguien muy vivo que le faltan dos rayitas para ser genio. Pensamos en Miguél Ángel, o Einstéin, Steve Jobs o Bill Gates, y no lo ves como algo que es parte de tu mundo de tortillas sobaqueras y chile colorado. Y menos lo vas a hacer cuando quienes te rodean te han repetido mil veces que no sirves para nada y que en lugar de pensar nuevas formas de vivir aterrices en tu realidad mugrosa y que ahí vivas. Además, para que no te sientas muy mal con tu pasividad te consuelan diciéndote: “al cabos hay otra gente más jodida que tú”.

Si quieres jugar el juego del avestruz que entierra la cabeza para no ver, está perfecto; pero debes estar consciente que estás usando tu creatividad para definir esas actitudes y mentiras QUE INVENTAS para seguir valiendo madre. Estás siendo creativo pero para perjudicarte. También eres creativo(a) cuando inventas un nuevo modo de preparar enchiladas o para contarle a tu hijo de 4 años una historia que lo entretenga un ratito.

Existen diferentes niveles de creatividad. Hay un nivel superior, que precisamente se confunde con la genialidad de un Miguél Ángel o Einstéin. También hay un nivel menos elevado pero que puede modificar la realidad en forma importante como es el caso de los empresarios o reformadores sociales como Martin Luther King, y encontramos el nivel de creatividad personal, que es valiosa en lo afectivo para el sujeto creador, y se presenta cuando se soluciona un problema o desarrolla algo diferente dentro de una relación familiar o de pareja.

Esa creatividad personal de gente normal como tú o como yo, a nivel individual es tan importante como la creatividad del genio, porque puede tener un gran impacto en tu vida diaria, en tus relaciones, en tu trabajo, en tu salud, etc.  Tu negocio no es salvar la humanidad, es generar para tí una vida de calidad que valga la pena vivirse, y para eso tu creatividad personal es más que suficiente, y si la empiezas a usar sin pedirle permiso al “que dirán” podrás producir cambios importantes para tí y tal vez puedas apoyar a alguien más.

Y casi te oígo decirme: “Que pelada la ves, si vivieras mi vida sabrías que no es tan sencillo, si vivieras con mis hermanos y mi suegra pensarías diferente”. Pues te aviso que nunca es sencillo porque aquí no estamos eligiendo entre lo fácil y lo difícil; estamos eligiendo entre “lo menos difícil” y ”lo más difícil”. Además, ya hace 2000 años Cristo te avisó que “estrecha es la puerta y angosta la senda que lleva a la vida, y pocos son los que la hallan”, (Mateo 7:14).

Claro que hay dificultades por tu sistema de creencias aprendido, especialmente el miedo al abandono, el miedo al cambio, el miedo a crítica y muchos otros; también se oponen las otras personas, especialmente tu familia, por el control que ejercen sobre tí. Otros problemas están relacionados con tu dificultad para definir o entender el verdadero problema, para combinar o recombinar cosas, analizar y mirar todos los ángulos desde perspectivas diferentes.

El punto importante es que ya estás haciendo “lo más difícil” que es resignarte y tolerar el sufrimiento inútil de una vida que no es la que deseas para tí. Y si no te has muerto con lo más difícil menos te morirás con “lo menos difícil” si empiezas a accionar en la dirección de resolver los problemas en lugar de tolerarlos. Obviamente aquí surge la pregunta: 

¿Por dónde empiezo para utilizar mi creatividad?

Para ser creativos y tener la capacidad de resolver los problemas que te impiden generar tranquilidad, felicidad y prosperidad, necesitas en el plano personal, en primer lugar RECONOCER QUE TIENES LA CAPACIDAD DE SER CREATIVO(A), y reconocer los obstáculos que están impidiendo tu desarrollo creativo y ver qué puedes hacer al respecto; necesitas tener una actitud mental positiva enfocada 100% en una idea: NUNCA MÁS TOLERAR SUFRIMIENTO INÚTIL.

No es suficiente tener el deseo de mejorar; necesitas establecer un COMPROMISO CONTIGO MISMO(A) de mejorar como una prioridad en tu actividad diaria. Cuando sólo tienes el deseo no llegarás a ningún lado porque renunciarás en cuanto aparezcan algunas dificultades. Cuando has hecho un compromiso REAL contigo lo único que importa es el resultado, al margen de las dificultades que pueda haber.

No estoy diciendo en ningún momento que pisotees a otras personas en el proceso, porque el truco aquí es que ese mejoramiento se produzca porque desarrollas tus habilidades y capacidades propias para ser totalmente auto-suficiente, autónomo(a) y no necesitar pedirle chichi a nadie para resolver tus asuntos. Quiere decir que retomas el papel de actor principal en la película de tu vida en lugar de seguir siendo un actor o actriz secundario en tu propia película.

En el aspecto social necesitas dejar de esperar que alguien te haga la tarea. Necesitas reconocer sin amargura ni resentimientos que a la mayoría de las personas que te rodean no les interesa tu felicidad, les interesa los beneficios que pueden obtener de tí. Y estoy consciente que esto último suena como mentada de madre pero así está.

Tienes que aceptar, no tolerar ni resignarte, la realidad que vivimos en la “cultura de los objetos” cuando deberíamos vivir en la “cultura de los sujetos”. Es una realidad social producto de los valores morales 100% individualistas que se están aplicando, en donde todos anteponemos nuestros intereses personales al bienestar común. Son los tiempos que te toca vivir.

En el aspecto laboral o profesional necesitas empezar a trabajar en lo que te gusta. 80% de los mexicanos trabajan en lo que no les gusta y por eso hay tanta ineficiencia y valemadrismo, porque creemos que el trabajo es tan malo que pagan por hacerlo. Vemos en el trabajo solamente una forma de generar dinero para vivir, cuando deberíamos verlo como un medio para lograr nuestra superación integral como personas en primer lugar, sin hacer a un lado la parte del dinerito que no tiene nada de malo.

Otro punto fundamental es reorganizar la forma como utilizas tu tiempo, porque es el único recurso no renovable que tienes. Tu día sigue teniendo las mismas 24 horas que cuando naciste, pero lo más seguro es que actualmente dedicas la gran mayoría de él, a cosas y personas que no producen nada bueno en tu vida personal. Malgastar tu tiempo es hipotecar tu futuro con el diablo porque hora que se fue nunca regresa.

No se si te has dado cuenta que hoy es el primero de tus últimos días en este planeta. Si prácticas la costumbre mexicana de “nunca hacer hoy lo que se puede hacer mañana” sin temor a equivocarme puedo predecir tu futuro: vas a ser muy infeliz el resto de tus días. Debes cuidar tu tiempo como oro porque es la moneda que intercambias con la vida para lograr tus objetivos. Todo lo que necesitas para ser feliz ya existe en este momento pero necesitas invertir tiempo para que pasen a ser parte de tu realidad física de vida diaria.

También pierdes mucho tiempo pensando cosas que ni al caso. Cuida mucho de no invertir tu presente, que es donde puedes accionar para conseguir tu bienestar, pensando en un pasado que no tiene futuro. Eso es muy cómodo porque es mucho más fácil sentarte en una silla y analizar tu pasado que levantarte de la silla y encargarte de tu presente para crear el futuro que deseas.

Así que no te olvides de esa herramienta maravillosa que puede redefinir tu vida. Tu creatividad es el genio que vive dentro de tí y que nadie te puede quitar, pero tú lo puedes liberar o mantenerlo preso y amarrado. Como Aladíno, déjalo trabajar para tí y te traerá prosperidad y vida plena.

No necesitas fórmulas mágicas, sino herramientas y técnicas que ayudan a encauzar el pensamiento hacia lo positivo, a determinar los verdaderos problemas, a mirar alternativas, a cuestionar, y a soñar para utilizar todo el potencial de tu mente. La solución está dentro de tí y los beneficios pueden ser muy grandes en primer lugar para tí y tal vez para quienes te rodean.

A partir de hoy platica con tu creatividad en lugar de platicar con tus problemas y con tus miedos. No les dediques ni un segundo a esos inquilinos indeseables que viven en tu mente como son la culpa, los resentimientos, la mediocridad, la apatía, la indiferencia y el resto de sus amigos. Para terminar te dejo con una frase de Henry Ford:

 “tus problemas son esas cosas feas que aparecen cuando quitas tu atención de tus objetivos...”

EL AMOR EN TU VIDA - PARTE 1

Aunque todos andamos buscando eso que llamamos el amor, curiosamente la gran mayoría de las personas no saben lo que buscan, y por eso resulta tan difícil encontrarlo. Normalmente pensamos que el amor es un sentimiento romántico de una persona hacia otras personas, o cosas, o actividades y eso es totalmente equivocado.

El amor es en realidad la fuerza de Dios en acción. De ahí la frase tan conocida en el ambiente religioso que dice que “Dios es amor”(1Juán 4:7-11); pero las personas se sorprenden porque Dios no es cariñosito ni chipilón. Ningún tipo de energía es chipilona, sencillamente son fuerzas que hacen vibrar de cierta forma aquello por donde fluyen, así como lo hace la energía eléctrica, la luz o el magnetismo.

El amor es la energía producida por Dios que hace que el Universo sea lo que es y produce esos otros tipos de energía; aquí en la tierra es la energía que hace que todos los seres vivos puedan funcionar, incluyéndonos a nosotros. Este tipo de energía en el caso de los indues le llaman prana y los chinos le llaman chi. No tiene absolutamente nada que ver con lo romantico y tiene todo que ver con la capacidad de la persona de tener una vida plena y productiva para sí mismo(a) y para quienes le rodean.

Para comentar estas cosas y otras poquitas hice un video que ya puedes  ver en mi canal de YouTube y está disponible para tí. Para ver el video has clic aquí

TU MENTE TE PUEDE CONSTRUIR O DESTRUIR

El tema de la mente humana es inagotable y sobre él se ha estudiado y escrito hasta el cansancio; sin embargo, la gente de a pie, como tú y como yo, normalmente no le ponemos la atención necesaria porque no lo vemos como algo de aplicación práctica que tenga un impacto en la vida diaria, normalmente controlada por una rutina que se resume en “más de lo mismo para llegar a donde mismo”.

Si tú aspiras a “salir de lo mismo para llegar a una vida diferente” te recomendaría tomar el tema de la mente como algo fundamental en tu proceso de cambio, porque dependiendo de como uses esa herramienta llegarás a tener una vida plena o una vida miserable. Echarle muchas ganas, sufrir para merecer, rezar, casarte con el carita del barrio o ir a un temazcal en Michoacán para ser más espiritual, no te servirá absolutamente de nada a menos que aprendas a manejar tu mente para que trabaje en tu favor y no en tu contra, porque para ella es igual de fácil construir o destruir tu vida.

Y lo primero que tienes que tener en cuenta en este asunto es la frasesita “TU MENTE”. Así es, porque lo primero que tienes que empezar a captar es que TÚ NO ERES TU MENTE; tu mente es una cosa y tú eres otra, y en teoría tú deberías controlar tu mente para usarla como una herramienta de trabajo, pero en la práctica es exactamente al revés. Tu mente te ha controlado a tí toda tu vida, especialmente si no habías caído en cuenta de lo que acabo de decir. Averigua y verás que tu mente toma alrededor del 95% de tus decisiones SIN PEDIRTE PERMISO.

Lo hace en forma totalmente automática en base a la programación que has ido acumulando a partir de tus experiencias de vida desde que naciste. Elegantemente se llama “tu sistema de creencias”, en donde una creencia es una idea que has repetido tantas veces que la consideras cierta... aunque sea falsa. Tú tienes en tu mente miles de creencias sobre tí mismo(a) y sobre el mundo que te rodea, y son la base para que tu mente tome decisiones y te ubique en eso que tú llamas “realidad”.

La segunda cosa que necesitas tener en cuenta es que tú no ves las cosas como son, las ves, las interpretas, según tu sistema de creencias. Seguramente has oído la expresión:”cada cabeza es un mundo” y te aviso que es totalmente correcta. Dos personas pueden pensar cosas diferentes sobre el mismo asunto y eso en teoría no debería ser posible. También has oído: “cada quién platica la fiesta como le fue”. Eso sucede porque cada persona “interpreta” la fiesta según su sistema de creencias.

Sobra decir que si tienes un sistema de creencias equivocado, anticuado, que no funciona por estar incompleto, tus decisiones serán equivocadas en tus condiciones actuales de vida y al actuar generarás eso que llaman “problemas”, que resultan del choque de “la realidad” con “tu realidad”, y sobra decir que tú siempre vas a perder en esas condiciones causando sufrimiento en tu vida.

Por si no ha quedado claro te lo diré de otro modo: TÚ CREAS TODOS LOS PROBLEMAS QUE EXISTEN EN TU VIDA. Y tal vez te va a dar ganas de mentarme la madre por lo que acabo de decir, pero así es contigo, conmigo y con todos los seres humanos, sin importar su edad, nacionalidad, estado civil o nivel académico. Sobre este punto te recomendaría buscar información sobre una técnica llamada “Programación Neuro-linguistica” en donde podrás ver el mecanismo por el cual las cosas suceden como estoy diciendo.

Otra cosa muy importante es que si algo no existe en tu mente PARA TÍ NO EXISTE TAMPOCO, aunque si exista en la realidad que te rodea. Otro refrán interesante dice: “Tu ojo solamente ve lo que tu mente sabe”. Y esto es extremadamente importante cuando se trata de encontrar una solución a tus problemas.

Si te ha pasado que tienes dos semanas o más pensando en como resolver una situación y no encuentras la salida eso quiere decir que en tu mente no tienes la información que necesitas, y podrás exprimirte como limón de taquero y no la podrás encontrar A MENOS QUE LA APRENDAS. Ese es el gran problema que tienen las personas soberbias u orgullosas. Por su actitud cerrada no alimentan su mente de opciones y conocimientos nuevos y como no nacieron enseñados siempre están en problemas, ya que no podrán encontrar en su mente las respuestas que necesitan, sencillamente porque nunca alimentan su computadora mental.

Todas las personas exitosas saben, independientemente de su campo de acción, que el CONOCIMIENTO DA PODER. Por eso te recomendaría que inviertas todo lo que sea necesario para adquirir conocimiento; si eres codo(a) para invertir en tus ideas y en tu mejoramiento personal te aviso que tú mismo eres el enemigo más peligroso que tienes, y que te estás condenando a una vida miserable y llena de carencias. Otro refrán interesante dice: “Saca de tu bolsillo para llenar tu mente y despúes podrás sacar de tu mente para llenar tus bolsillos”.

Otra cosa que necesitas tener en cuenta es que la máxima prioridad de tu mente es tu supervivencia, NO TU FELICIDAD. Para tu mente, que es una computadora tan fría como el hueso de un muerto, tu felicidad es algo secundario y poco importante. Ella centra su atención y su trabajo en mantenerte vivo(a) controlando las funciones de tu cuerpo físico y vigilando de posibles amenazas que te puedan dañar.

Por eso para tu mente los cambios SIEMPRE SON AMENAZADORES, siempre son un riesgo y tratará de que no te salgas “de lo conocido”. Eso que llaman “círculo de confort”, que casi nunca tiene algo de confortable. El problema del “círculo de confort” es que ahí NO CRECE NADA, y por eso las personas viven como los ratones hamster en la ruedita esa que les ponen en las jaulas: vuelta y vuelta, siempre a la carrera, para siempre llegar a ningún lado. Seguramente conoces la idea “más vale malo conocido que bueno por conocer”. No es necesario ir a ninguna escuela para entender que es una idea equivocada para lograr que tu vida sea algo que valga la pena vivirse.

Y no es por joder pero probablemente esa idea controle gran parte de tu proceso de toma de decisiones. Lo que pasa es que no sirve para tener una vida bonita, pero es excelente en términos de supervivencia, y como quién manda en tu vida es tu mente y no tú, ella si se siente muy cómoda con esa idea y por eso acabas funcionando así en la práctica, aunque en teoría sabes que es equivocada. Y tu mente, que sabe como manipularte, te mantiene en la rueda del hamster con ideas como: “pero las cosas serán diferentes en el futuro”, “ya llegará mi oportunidad”, “hay que sufrir para merecer” y otras mil ideas guinientas como esas.

Por eso toleras en tu vida muchas situaciones que no sólo son inútiles sino que son perjudiciales para tu salud física y psicológica. Por eso sigues trabajando donde no te gusta, sigues viviendo con personas tóxicas, toleras relaciones de pareja o familiares que sólo estorban, y muchas otras que te están matando despacito.

Aquí lo importante es tener en cuenta que si bien tu mente te puede destruir, también hay que decir que cuando la entrenas bien, y eliminas de ella todos los virus de “no sirvo”, “no valgo”, “no puedo”, “no merezco”, “es mucho para mí” entonces tú mente se volverá ese genio amigo que estaba retenido dentro de la lámpara de Aladino y trabajará en tu beneficio.

Tú eres la lámpara de tu genio personal y cuando quitas todos los tapones de limitación y escasez que pusieron las personas que te rodearon desde que naciste, ese genio sale de la lámpara y hará para tí cosas que ni siquiera imaginas. Pero tienes que liberarlo primero de todos los miedos infundados que has aprendido.

Ese genio no podrá ayudarte mientras siga enfermo por pertenecer al Club de la Lágrima Perpetua y el Sufrimiento Agudo. Necesitas ayudarlo primero a que deje de ver la realidad como algo feo y amenazador. Necesitas conocerlo para saber como funciona y así poder manejarlo para que se vuelva una bendición en lugar de una maldición. Eso es posible pero solamente tú puedes trabajar con tu genio, y si tú no haces tu tarea”ahí amarró Cananea” como decimos aquí en Sonora, e inevitablemente seguirás siendo miembro distinguido del Club de la Lágrima Perpetua.

Para terminar me gustaría dejarte con algo que viene en tu Biblia, en donde, por cierto, hay mucha información sobre este asunto de tu mente: “Al contrario, han terminado pensando puras tonterías, y su necia mente se ha quedado a oscuras.” ” Romanos 1:21

¿Y QUIÉN SE ENCARGARÁ DEL RESULTADO?

Supongo que a estas alturas de tu vida ya has tenido muchas oportunidades de tratar con ese acompañante indeseable que se llama estrés, quien es el responsable directo de la mayoría de tus infortunios. Te recomendaría no llegar a creer que es normal en tu vida. Si bien es cierto que parece ombligo, porque todo el mundo tiene, también es cierto que debemos aprender a manejarlo para disminuirlo a los niveles más bajos posibles, debido a que siempre tiene serias consecuencias negativas en tu salud física y mental.

Y sin lugar a dudas una de las mayores fuentes de estrés en tu vida es que has llegado a creer que tú debes y puedes garantizar el resultado favorable de todo lo que pasa en tu vida, lo cual es totalmente falso. Debes empezar a caer en cuenta que vivir es un asunto muy riesgoso porque no hay certeza de nada y tus mejores intenciones o deseos no garantizan un resultado favorable.

En términos reales sólo puedes incrementar las posibilidad de lograr un buen resultado, pero nunca lo puedes garantizar. Y ese es el problema. Las personas que te han rodeado desde que naciste te han hecho creer que está en tu mano asegurar el resultado deseado para cada cosa que haces. Cargar con esa responsabilidad sin analizarla es una fórmula infalible para morir infartado, o para adquirir adicciones, o para desarrollar enfermedades crónico degenerativas que harán tu vida miserable y tu bolsillo muy pobre. Por eso creo que vale la pena analizar que tanta responsabilidad tienes en el resultado de algunas situaciones comunes en tu vida.

1.- Garantizar tu vida en tu realidad física. No tienes ninguna posibilidad de garantizar tu vida, y el único tiempo que tienes seguro para vivir es “aquí y ahora”. No puedes asegurar estar vivo(a) media hora después de leer estas líneas. Alimentarte bien y no hacer estupideces aumenta la posibilidad de vida pero no la garantiza; sin embargo, ante esa realidad nos llenamos de pánico y preocupación por ideas como “yo no me puedo morir porque mis hijos están chiquitos”, “es que en mi familia todos dependen de mí”, “es que si algo me pasa nadie va a cuidar a mi mamá viejita”.

Y las situaciones que estoy mencionando son cosas reales pero tu preocupación porque crees que de tí depende resolverlas bien no te ayuda para nada, ni garantiza un resultado positivo; por el contrario, disminuye la posibilidad de que funciones bien porque si no te puedes encargar de tí menos podrás encargarte de otras personas. Claro que debes ocuparte de hacer las cosas lo mejor posible dentro de tus posibilidades, pero debes despreocuparte de garantizar el resultado porque no puedes hacer nada al respecto. No tienes comprada ni tu vida ni la de otras personas. Te recomiendo leer un libro que se llama “El poder del ahora” de Eckhart Tolle.

2.- Garantizar el resultado favorable en tus relaciones interpersonales. Este punto está caliente porque aprendiste que eres responsable de que tu relación de pareja funcione como en las novelas de amor, de que tus hijos sean gente de bien, de que tu jefe valore tu trabajo en la empresa, de que tu hermano mariguano escuche tus consejos y deje sus comportamientos problemáticos.

Nunca, y repito nunca, puedes garantizar que otras personas hagan lo correcto, lo lógico, lo que debe ser, lo que te prometieron. La razón es que todos los seres humanos cambiamos constantemente y tenemos “capacidad de elegir” y tú no puedes hacer nada para eliminarla. Tu mejor esfuerzo como papá o mamá no garantiza el comportamiento correcto de tu hijo(a) ni que haga lo que tú esperas... porque puede elegir actuar según su mentalidad y conveniencia.

En tus relaciones interpersonales debes hacer TU PARTE lo mejor posible para incrementar la probabilidad que las cosas funcionen bien, y debes DESPREOCUPARTE del resultado porque ese depende del comportamiento de las otras personas involucradas, sobre lo que no tienes ningún control.

En la realidad muchas veces ese comportamiento inadecuado de las otras personas te afecta y produce sufrimiento, y en esos casos deberás prepararte para dejar esas relaciones, que ahora llaman “tóxicas”, cuando POR SU MANERA DE ACTUAR te digan que no cambiarán. Con la boca te pueden prometer el cielo y las estrellas y si te duermes te engañarán. Si quieres que no te engañen olvídate de lo que te dicen y fíjate lo que hacen. Recuerda el refrán “hechos son amores”.

Y si tú crees que las otras personas cambiarán al ver tu sufrimiento temo decirte que te morirás engañado(a) antes de lo que te toca. El día de hoy vivimos en una cultura con valores totalmente individualista que funciona en base a la ley del embudo: “lo ancho para acá y lo picudo para allá”. Y si bien no puedes modificar el comportamiento de otras personas en contra de su voluntad, siempre puedes modificar el tuyo para incrementar tus probabilidades de una vida bonita para tí.

Y estoy hablando de esas personas que tú llamas “familia” y de la muy cercana como pueden ser tu pareja, tus hijos, tus hermanos. De ellos no te cuidas por la mentalidad bien intencionada pero muy ingenua de que ellos no te harán daño. Y si crees que estoy exagerando voltea a tu alrededor. Para muestra un botón basta: el 70% de la violencia que sufre la mujer en México es intrafamiliar, no es el vecino o gente desconocida.

En estos momentos tú podrías hacerte una pregunta totalmente válida: “Si mi mejor esfuerzo no garantiza un resultado, ¿porqué debo hacer mi parte lo mejor posible?”. Lo debes hacer para que si las cosas no salen bien tú te puedas ver en el espejo y sin culpa puedas decirte: “yo hice mi parte”. Sólo así estarás en paz contigo cuando halla resultados negativos o lamentables.

Y eso no es ser irresponsable, es ser responsable de lo único que puedes ser responsable en tus relaciones interpersonales: de tu comportamiento personal. Que en nuestra cultura te decimos otras cosas y te imponemos obligaciones que nunca podrás cumplir no cambia las cosas. Tú, como ser humano, tienes una limitación importante; no es un defecto, es una limitación: Sólo te puedes cambiar a ti mismo(a). Y si eso no te gusta no importa, así seguirá siendo contigo, sin tí o a pesar de tí.

3.- Elegir las consecuencias de tus acciones. Puedes elegir tus acciones pero no las consecuencias o resultados de tus acciones. Lo sepas o no las consecuencias de tus acciones siempre son definidas por leyes, principios o reglas que existen en el Universo y sobre las que tú no tienes ninguna influencia. Seguro has oído cosas como “el que a hierro mata, a hierro muere”, o “cosechas lo que siembras”. Esas son formas de hablar de esas leyes que ahí están trabajando sobre tí aunque no tengas conciencia de ellas.

Te recomiendo aprender especialmente sobre tres de esas leyes que determinarán tu calidad de vida con tu permiso o sin él: a) La ley de causa y efecto, b) La ley de acción y reacción, y c) La ley del mínimo esfuerzo, también llamada ley del menor esfuerzo. Si quieres complementar esto busca un libro que se llama Kybalion, que encuentras gratis en internet, y que habla de 7 principios de la prosperidad. Fue escrito por tres discípulos del sabio Hermes Trismegisto, quién se considera el padre de la sabiduría egipcia. En el canal de YouTube también hay muchos videos que hablan de estas leyes.

Trabajar en contra de esas leyes universales es como nadar contra el rio. Cuando vas aprendiendo nadas a favor del rio y entonces el mismo rio que hizo tu vida miserable te ayuda a tener una vida plena. La vida siempre es bonita pero tú te la puedes hacer catastrófica a través de tus acciones equivocadas, porque las consecuencias de tus actos son definidas por esas reglas. Siembra problemas en tu vida y cosecharás problemas; sembrar problemas y cosechar vida bonita va en contra de esas reglas.

Si quieres que esas leyes te ayuden tus acciones deben estar determinadas por valores como la inciativa personal, la responsabilidad, la claridad de propósito, la justicia, la honestidad, la integridad, el respeto mutuo, la cooperación creativa

y la disposición al cambio. Así el rio de la vida trabajará a tu favor y será mucho más probable que tengas una vida bonita. Si actúas en contra de esos valores es seguro que tendrás una vida fea porque esas leyes trabajarán en tu contra y no puedes hacer nada para cambiarlas.

En base a lo anterior te invito a replantearte la pregunta inicial: “¿Y quién se encargará del resultado?” y observa a que conclusiones llegas. Como siempre, recibe un saludo y dale para adelante que la vida está bonita... y para cualquier duda o comentario busca en el lado derecho de tu pantalla la sección "para ponerte en contacto conmigo" y desde ahí mismo me lo puedes enviar.