ANTES COMO ANTES Y AHORA COMO AHORA

Hemos entrado en un intenso proceso de cambio en donde las cosas difícilmente volverán a ser como antes. Se están dando cambios en el ambiente económico y político que seguramente afectarán el entorno social, en donde todos tendremos el dilema de mejorar o retroceder.

El tiempo actual es tiempo de creatividad, de innovación, de aprender a manejar riesgos, de aprendizaje de nuevos modos de hacer las cosas, de saber aprovechar los adelantos tecnológicos y otras cosas que tal vez hace 10 años eran sólo ideas futuristas, porque quedarse quieto(a) en un mundo que avanza equivale a retroceder y quedarnos fuera del juego.

De manera que la mejor alternativa para seguir teniendo una existencia cada vez mejor es tener una mente como de niño, en donde hay gran capacidad de asombro y un deseo intenso de explorar y aprender sin estar censurando las cosas de acuerdo a tu viejo sistema de creencias. En ese proceso de mejorar hay algunas cosas que es necesario tener en cuenta. Entre ellas podríamos mencionar las siguientes:

1.- Es necesario saber de dónde sale tu realidad física, porque antes de poder controlar algo es necesario conocer cómo funciona. En este sentido está totalmente comprobado que tu realidad física se crea en tu mente empezando a partir de una idea, que al fijarse en tu mente subconsciente empieza a controlar tus acciones y éstas modificarán tu realidad física perceptible a los sentidos hasta hacerla igual a la idea que la origina.

2.- En segundo lugar necesitas definir para qué quieres hacer el cambio. No “por qué”, sino “para qué”. O sea, necesitas saber con claridad qué beneficios esperas obtener a cambio del esfuerzo que será necesario hacer; si estos beneficios no están claramente definidos no podrás tener eso que llaman motivación, que es la fuerza que te impulsará a la acción. Lo más seguro es que tus buenas intenciones solo queden en eso.

3.- Aterrizar en tu realidad física cómo materializar tu idea. Una vez definidos los beneficios que deseas obtener podrás responder al qué, al cómo, al cuándo, al donde, y a las otras preguntas que te permitirán definir tus planes de acción para lograr lo que te propones.

4.- Necesitas “empoderamiento” para poder lograr tus objetivos. Eso quiere decir que tienes que acumular poder para poder hacer lo que quieres. Aquí no se trata de poder político o económico. Este empoderamiento solo se logra a través del aprendizaje. Recuerda que con lo que tienes ya haces lo que puedes; si deseas hacer más, necesitas más poder para poder hacer más.

5.- Necesitas tener en cuenta que ahora vivimos en la cultura de los objetos y no en la cultura de los sujetos. El problema con eso es que amamos a las cosas y usamos a las personas y en términos reales no tendrás lo que merezcas, sólo tendrás lo que negocies con quienes te rodean, especialmente con tu familia cercana. Eso incluye no solo cosas materiales, también se aplica al respeto, al cariño, a tu privacidad y derecho a elegir tu manera de pensar y actuar. Si lo permites acabarás siendo cosa y a las cosas se les cambia cuando consideramos que ya no resultan útiles.

6.- Hay que actuar. La acción es lo que te permite cambiar tu realidad física de la situación actual a la situación deseada. Tu realidad física no responde al deseo o las buenas intenciones, sólo responde a la acción. De ahí el refrán que dice “que tu mente esté llena de sueños y tu agenda llena de actividades”.

7.- Desarrolla tu espiritualidad. Al decir “desarrolla tu espiritualidad” me estoy refiriendo a que despiertes a ese hecho innegable que la Inteligencia Infinita que crea y ordena el universo está en ti, porque tú eres parte de ese universo. No es lo mismo que religiosidad.

El hecho que la divinidad esté EN TI, que es diferente a “contigo”, abre para ti la posibilidad de que tu “mente pequeña” de ser humano imperfecto se conecte a esa Inteligencia Infinita de donde puedes obtener todos los recursos necesarios para tener una vida feliz y con abundancia de cosas buenas, independientemente de tu condición actual.

Si empiezas a aplicar en tu vida diaria estas cosas que te he mencionado podrás comprobar que este mundo de cambios es realmente un mundo de oportunidades porque el cambio abre posibilidades que antes no existían, y si las aprovechas bien estarás muy bien. Para que afirmes y complementes estás ideas te recomiendo veas el siguiente video que hice sobre el tema. Para cualquier duda o comentario sólo busca en la parte derecha de tu pantalla la sección "Para comunicarte conmigo" y desde ahí me puedes enviar tus observaciones.

 

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RECUPÉRATE DE TU ADICCIÓN HACIENDO EQUIPO

No es ningún secreto que el problema de las adicciones está creciendo muy rápido sin respetar edades, grados académicos, posición económica, genero o estado civil. Para muchas personas esta situación amenaza su capacidad de tener una vida productiva y feliz, ya que desgraciadamente si no se atiende siempre es progresiva, aumentando a medida que pasa el tiempo, y acaba matando al adicto(a).

Es importante que sepas que es un asunto que se puede superar si tú o tu familiar adicto hacen lo necesario. Gracias al trabajo de muchas personas talentosas, el día de hoy se sabe que es algo manejable, y la persona que realmente se compromete con su recuperación podrá llevar una vida plena y podrá disfrutar de todas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecerle, independientemente de cual haya sido su pasado.

Todas las drogas, legales o ilegales, y los comportamientos adictivos son utilizados por las personas para tratar de sobrellevar el problema que los empuja a buscar las drogas: una carga emocional negativa muy fuerte que no saben manejar correctamente. Esas emociones negativas normalmente se aprenden desde la niñez, en donde el niño(a) empieza a aprender muchas ideas de limitación, de debilidad, de poco valor que lo llenan de miedos infundados que irá arrastrando a medida que crece.

El uso de drogas o el comportamiento problemático es un problema secundario que no se podrá resolver mientras el problema original no se resuelva. El niño(a) aprende desde pequeño, del núcleo social donde vive, tres miedos que lo acompañarán de día y de noche mientras no inicie su proceso de recuperación: miedo al abandono, miedo a no valer y miedo a la vida. Esos miedos van creciendo junto con el niño y lo atormentan continuamente.

Un día, casi siempre en su adolescencia, aprende de un amigo, que si toma bebidas alcohólicas o cualquier otra droga su malestar se calma cuando menos temporalmente. De ahí en adelante empezará a establecerse el hábito del consumo o comportamiento y los problemas empezarán a aumentar porque la persona en lugar de resolver sus miedos los tolerará, evadiendo su malestar a través del químico o del comportamiento.

Todas las alternativas de solución que funcionan en la actualidad están basadas en los trabajos de un psiquiatra suizo llamado Carl Gustav Jung que vivió de 1875 a 1961. Fue muy brillante en su trabajo y explicó la forma como el ego de la persona va suprimiendo de la personalidad cualquier actitud o rasgo, positivo o negativo, que pudiera generar crítica o rechazo en el grupo social de la persona, quién de momento sigue totalmente controlada por sus miedos al abandono, a no valer y a la vida.

Al estar a nivel subconsciente la persona no sabe que esas cosas escondidas siguen estando vivas y buscan manifestarse en la vida diaria. Según Carl Jung esas virtudes o defectos que generaban rechazo van formando algo que el llamó “la sombra”. Todas las personas tenemos esa sombra y Jung demostró que el no saber manejarla es la causa de todo el sufrimiento que experimentamos en la vida. El decía: “la sombra no causa ningún problema en la persona a menos que se le ignore”

Y esa es la clave: dejar de ignorarla y empezar a reintegrar en tu personalidad de adulto todas esas maneras de ser tuyas que tu ego escondió en tu mente subconsciente para evitar el rechazo y el abandono. El problema es que da tanto miedo asomarnos a esa sombra que es prácticamente imposible que alguien lo haga solo y se necesita otra persona que nos apoye en ese camino de reconciliarnos con nuestra sombra.

Esa idea de buscar el apoyo de otras personas fue lo que produjo la aparición de lo que hoy se conocen como grupos de auto-ayuda, siendo el primero de ellos Alcohólicos Anónimos surgido en 1935 en la ciudad de Akron, Ohio en Estados Unidos por iniciativa de dos personas: William Griffith Wilson, corredor de bolsa y Robert Holbrook Smith, médico, a quienes en los grupos se les llama simplemente Bill y Bob.

No es fácil tomar la determinación de dejar de tolerar las cosas guardadas en ese pasado negativo y empezar a resolverlas, pero en realidad no estamos eligiendo entre lo fácil y lo difícil; estamos eligiendo entre lo menos difícil y lo más difícil. Elegir “empezar más adelante” es elegir lo más difícil; o sea, seguir muriéndote en vida para acabar siendo uno de los personajes de la serie walking dead; empezar más adelante significa seguir como estás y eso es una lástima habiendo una solución que ha demostrado que funciona muy bien.

Para que reafirmes y complementes estas ideas te recomiendo ver el video que aparece abajo. Su quieres hacerme algún comentario o aclarar una duda en la parte derecha de tu pantalla busca la sección "Para ponerte en contacto conmigo" y desde ahí me lo puedes enviar.

TU MENTALIDAD NEGATIVA, EL CÁNCER QUE TE ESTÁ MATANDO

Millones de personas llevan una vida en donde no viven, sino sobreviven, en medio de sufrimientos y carencias que no merecen, pero no saben como negociar con la vida para cambiar esa rutina. No han caído en cuenta que su vida fea empieza en una mentalidad negativa aprendida desde la infancia que se basa en la idea de "piensa mal y acertarás".

Esta costumbre de mantener una mentalidad negativa está tan arraigada que la vemos como normal, al punto que si alguien trata de ser positivo le harán la vida de cuadritos con mucha crítica, diciendo cosas como “aterriza, se realista”, “unos nacieron con estrella pero tu naciste estrellado”, “eso es mucho para tí”, y lo triste es que muchas veces lo convencen de no salirse de la manada de gente mediocre y perdedora que lo acompaña.

Lo interesante es que si estás suficientemente harto o harta de ser del Club de la Lágrima Perpetua las cosas pueden empezar a cambiar si te pones las pilas porque tienes la capacidad de cambiar tu vida cuando empiezas a usar adecuadamente tu capacidad de elegir como pensar y como actuar. Tú no naciste siendo negativo, aprendiste a ser negativo y lo bueno de eso es que ahora puedes desaprender y re-aprender como funcionar diferente. 

1.- Empieza a construir una nueva historia personal evitando tomar decisiones en tu presente de acuerdo a los patrones de pensamiento del pasado.Eso quiere decir que de ahora en adelante vives en función del futuro que deseas, tomando decisiones en tu presente que te acerquen a ese futuro sin dejarte arrastrar por tus viejos patrones basados en tu pasado.

2.- Detecta el momento en que tu mentalidad negativa hace su aparición en tu presente. Esto implica vigilar de cerca que está pasando en tu mundo interno de las ideas y las emociones. Alguien decía: Cuida tu presente de un pasado que no tiene futuro. Ese es el punto. Cambiar tu atención a lo que está sucediendo en tu presente que es donde puedes accionar para construir tu nueva historia personal que se basa en lo que quieres ser.

3.- Has algo diferente a lo que estás haciendo. Cambia tu postura física, cambia tu ritmo respiratorio, levántate o siéntate si estás parado cuando aparece la actitud negativa. Pudiéramos decir que rompas el ritmo del momento para que tu mente tenga que cambiar su atención del pensamiento negativo a el nuevo patrón de comportamiento. Demuéstrale a tu mente que tú estás en control, no ella.

4.- Convierte la idea negativa en pregunta.- Si conviertes la idea negativa en pregunta fácilmente te darás cuenta que no es correcta. Ejemplo: “Es que nunca he servido para nada”. Convertirla en pregunta sería: “¿de verás nunca he servido para nada?. Al convertir la idea en pregunta tienes que reflexionar sobre ella haciendo consciente el juego mental.

5.- Has una lista de las ideas negativas que más te afectan para que tengas consciencia de ellas y puedas cambiar tu sistema de creencias al respecto encontrando la raíz de la idea negativa.

6.- Desarrolla tu espiritualidad. Al comprender que eres un espíritu con cuerpo y no al revés, sabrás que fuiste hecho a imagen y semejanza de Dios y que compartes todos sus conocimientos y poder. Al comprobar eso en tu vida diaria tu negatividad irá desapareciendo en forma automática.

7.- Saca de tu vida a las personas negativas. Lo más seguro es que las personas que tratas sean igual de negativas que tú. Si sigues con la mismas amistades será prácticamente imposible que cambies tu mentalidad. Recuerda el refrán; dime con quién andas y te diré quien eres.

Para complementar éstas ideas invierte 15 minutos de tu tiempo EN TI y revisa el siguiente video. Y si me deseas comentar algo solo busca en el lado derecho de tu pantalla la sección "Para comunicarte conmigo" y desde ahí te puedes poner en contacto conmigo sin ningún problema.