EMOCIONES NEGATIVAS EN NAVIDAD

Aparentemente la Navidad debería ser una temporada de gozo repleta de sentimientos bonitos hacia la familia y amigos; sin embargo, como en muchas otras cosas, la teoría es una cosa y la realidad otra. Para muchos adultos la época de Navidad es un verdadero dolor de cabeza porque muchas emociones negativas, que preferimos ignorar, aparecen con mucha fuerza haciéndo de esas semanas algo muy difícil de sobrellevar.
En primer lugar es importante caer en cuenta que esas emociones son producidas por nuestra propia mente obedeciendo a una "programación" que fuimos aprendiendo a medida que vivimos. En realidad tenemos muy poco control de lo que sucede en el entorno que nos rodea, pero en nuestra propia mente eso puede ser diferente, ya que con un poco de práctica podemos aprender a manejarla para que trabaje a favor y no en contra de nosotros mismos.
Si en esta época del año su mundo interno se vuelve un caos lo primero que le recomiendo es no huir de ese malestar. Trate de perderle el miedo comprendiendo en primer lugar que usted NO ES MALO por sentir ira, resentimientos, culpa, mucha soledad, o sentimientos de rechazo contra sus padres o hermanos. Si en el pasado se comportaron de una manera diferente a la que usted supone se debieron comportar, su mente los etiqueta como "peligros", y cumpliendo su función de protegerlo/a, genera esos sentimientos de rechazo para que se aleje de ellos.
Lo importante que debe revisar es si su "programación mental" es correcta, porque su mente, igual que cualquier computadora, FUNCIONA EN BASE A LA REALIDAD QUE CREA A PARTIR DE SUS PROGRAMAS. Si hubo una mala programación en el pasado su mente puede estar generando reacciones que no son adecuadas a la realidad que vive. Muy probablemente la información que tiene sobre esas personas o situaciones que lo hacen sufrir puede estar incompleta o se ha distorsionado a medida que pasa el tiempo.
La clave para manejar esas emociones no es cambiar el pasado, cosa que no sabemos como hacer. El truco está EN CAMBIAR EL ENFOQUE NEGATIVO POR UNO POSITIVO. Sicológicamente está demostrado que lo que nos hace sufrir es el enfoque negativo que tenemos sobre lo que hemos vivido, y no lo que hemos vivido. Su manera de sentir está intimamente ligada a su manera de pensar, por eso al cambiar sus pensamientos cambian sus emociones, AUNQUE NO CAMBIE EL PASADO.
Lo que necesita para vivir bien su presente ES SENTIRSE BIEN EN EL PRESENTE, en el aquí y en el ahora, y es posible hacerlo reorientando algunos de sus hábitos de pensamiento. Todas sus emociones negativas se deben a enfoques negativos. Haga consciente su "negatividad" y en lugar de sufrirla mejor trabaje un poco para cambiar su mentalidad. Todas las personas tenemos emociones negativas y eso no destruye a nadie; el problema es que no hacemos nada para ajustarlas y esas emociones acaban afectando nuestra manera de actuar, que es en donde ya nos metemos en problemas. Si quiere algunas otras ideas sobre el tema visita nuestro archivo de Boletines haciendo clic aquí. Abre el Boletin titulado Superac-SufrimNav y revisa el material. Luego le agradeceré dejar algun comentario porque sus vivencias pueden ayudar a otras personas con problemas similares.

BENEFICIOS DEL REINO DE DIOS

Normalmente pensamos que el Reino de Dios en un lugar en alguna parte de esta galaxía en donde podremos vivir una vida llena de gozo y sin problemas después de la muerte, siempre y cuando nos hayamos portado bien... nada más lejos de la realidad. Necesitamos caer en cuenta que segun las enseñanzas de Cristo el Reino de Dios NO ES UN LUGAR, es una forma de vivir en justicia, paz y alegria (Rom. 14:17) al que podemos tener acceso antes de pasar por la muerte física.
Al ser parte del Reino de Dios, no por nuestra manera de rezar, sino por nuestra manera de vivir, tenemos la posibilidad de recibir el apoyo directo de la Inteligencia Infinita para sacar adelante nuestros proyectos de vida. Ser parte del Reino de Dios asegura tener acceso al poder de Dios para que logremos tener una vida plena y feliz, con todo y los problemas de la vida diaria. Normalmente la felicidad es un estado emocional SIEMPRE POSPUESTO PARA EL FUTURO, porque nos ha dicho que la felicidad es "ausencia de problemas" y vida fácil, lo cual tampoco es cierto.
Para formar parte de ese Reino de Dios necesitamos estar dispuestos a dejar el círculo de confort en el que nos hemos acostumbrado a vivir, para estar siempre en un proceso de cambio que nos lleva a desarrollar nuestras capacidades. Implica ir por la vida viajando "livianos", sin apegos, sin el peso del pasado, con la mente abierta a aprender y las acciones orientadas hacia un futuro cada vez mejor. Por eso el camino al Cielo es "angosto y pedregoso"; implica crecimiento constante y una disposición al aprendizaje muy grande. Esto implica movimiento, implica no echar raices en "modos de ser" que se vuelven hábitos muy difíciles de romper, y que acaban siendo cadenas que nos inmovilizan.
Si estás dispuesto(a) a esta tarea y te dejas guiar por las enseñanzas de Cristo entonces seguramente alcanzarás una vida muy productiva para tí y para quienes te rodean... podrás comprobar todos los beneficios de vivir en el Reino de Dios. Si estás en este proceso comparte tus experiencias con nosotros porque seguramente tu viviencia nos puede servir a otros.

RELACIÓN CONSCIENTE CON DIOS

En nuestro mundo moderno con grandes adelantos tecnológicos no vemos la necesidad de buscar una relación con Dios. Por la visión egocéntrica que tenemos de nosotros mismos pensamos que somos capaces de manejar adecuadamente nuestras vidas; sin embargo, la realidad demuestra precisamente lo contrario ya que nos dirigimos hacia la autodestrucción con gran rapidez.

Hoy más que nunca debemos practicar cosas como la meditación y la oración, ya que nos permiten un enfoque correcto de la realidad, y crean las condiciones mentales necesarias para que Dios pueda ser una realidad de vida, y no un mero concepto religioso. Al practicar la meditación y la oración logramos una base firme en donde se tiene un equilibrio estable entre la paz mental y el sentido de trascendencia, que asegura una certeza de pertenecer a algo más grande que nosotros.

Desgraciadamente la ignorancia, el ego, el uso incorrecto de la mente, y creencias incorrectas sobre Dios son grandes obstáculos que necesitamos superar. Estos se logran superar solo a través de la práctica constante y disciplinada de técnicas de meditación y autoanalisis, que van creando una conciencia clara de que Dios existe, y que está dispuesto a apoyarnos para lograr una vida plena. Sólo así surgirá el deseo de buscar esa relación personal madura y al margen de fanatismos religiosos. NECESITAMOS ENTENDER QUE DIOS ES LA MEJOR OPCIÓN QUE TENEMOS PARA LOGRAR UNA VIDA PLENA...

EL MISTERIO DE DIOS

Sin lugar a dudas el tema de Dios ha sido controversial desde que el hombre ha pensado en Él. Gran parte del problema ha residido en que hemos tratado de entenderlo, cuando en realidad para trabajar con Él no es necesario entender como funciona, solo necesitamos saber que tenemos que hacer nosotros para poder conectarnos en su sistema productivo. Y eso es relativamente sencillo y todos los místicos de todas las religiones lo han explicado. Aunque con diferentes palabras todos coinciden en el mismo mensaje, y para seguirlo solo debemos poner de nuestra parte la disposición de dejarnos guiar para que los proyectos ELEGIDOS POR NOSOTROS, que van de acuerdo a su filosofía, lleguen a buen fin.

Al margen de cualquier credo religioso, Dios es la fuerza inteligente que crea y mantiene todo el Universo funcionando. Existe sin necesitar la aprobación de nadie, y por su voluntad ha decidido compartir en forma intima la vida con el ser humano para brindarle su apoyo incondicional. Sin embargo, especialmente los adultos, lo hemos dejado por la paz ya que dada un educación religiosa muy deficiente nos resulta incomprensible y vemos muchas cosas que no coinciden con la enseñanza recibida. Fuimos educados pensando que lo importante es la manera de rezar, cuando en realidad a Dios solo le interesa nuestra manera de vivir.

Nos gustaría conocer sobre tu experiencia personal con Dios ya que todos estamos buscando esa experiencia. Tal vez haya un poco de diferencia en cuanto al modo pero todos andamos en lo mismo. Tu opinión nos puede servir y si la experiencia personal se separa del credo religioso nos mantendremos al margen de polémicas inútiles que solo confunden. Gracias por tu participación...

AMAR SIN CODEPENDENCIA

"Codependecia" es la palabra elegante para decir "adicción a personas". Por esa adicción, como en cualquier otra adicción, en la mente del adicto la persona se vuelve "motivo de vivir" y para cuidar no perderla el adicto/a se empieza a meter en serios problemas en el terreno de las relaciones interpersonales.
Actualmente todas nuestras estructuras sociales están en serios problemas porque nuestra mentalidad es equivocada hacia muchas cosas, y una de ellas es el amor. Desgraciadamente el siginificado de la palabra está muy distorsionado por las deficiencias en nuestra personalidad y por los intereses comerciales. Esto ha llevado a que las personas formemos relaciones enfermizas en donde el objetivo principal es encontrar un refugio a nuestra soledad interior, y no tanto el crecimiento personal gracias a la convivencia, que es objetivo del amor. Nuestras relaciones son enfermizas porque nunca aprendemos a amarnos a nosotros mismos; nos dicen que las otras personas se encargarán de satisfacer nuestras necesidades afectivas con tal que yo satisfaga las necesidades de otros.
Esa es una suposición totalmente falsa ya que si las otras personas no pueden resolver ni sus propios asuntos, ¿Cómo van a resolver los nuestros? A medida que crecemos descubrimos lo que acabo de decir y al no saber como resolver el problema empezamos a establecer lo que los psicólogos llaman "relaciones neuróticas". Basicamente el problema es que aplicamos a nuestras relaciones actuales muchas creencias y expectativas que surgieron de la relación con papá y mamá. Estos patrones de conducta generan problemas en las relaciónes actuales con la pareja, los hijos, etc. porque no son aplicables, ya que ahora tenemos condiciones de vida diferentes a la de la infancia y la juventud. Imagínate que estás "jugando al futbol con las reglas del beisbol".
Para corregir estas distorsiones debemos aprender algunas cosas en cuanto a nosotros mismos y cambiar algunos patrones de conducta. Antes que nada debemos desarrollar tres facetas importantes:

• Debemos aprender a ser humildes y entender que no nacimos enseñados. ES NECESARIO APRENDER A AMAR, antes de poder hacerlo sin caer en la codependencia. Mientras negemos nuestra ignorancia al respecto será difícil aprender lo que nos falta.
• Debemos aprender a ser objetivos. Esto quiere decir ver las cosas como son y no como las queremos ver. La mayoría de las personas usan sus sentidos como "proyectores" y no como "receptores" de información. Creen comprender la realidad y nose dan cuenta que la distorsionan para ajustarla a sus propias expectativas.
• Debemos aprender a tener sentido común. Esta es la habilidad de pensar en forma lógica, detectando esas cosas que son tan obvias que no las vemos. Esa falta de sentido común es lo que hace que las personas digan cosas como: "se me cayó la venda de los ojos", "es que estaba ciego", etc. Descubren que no habían "visto" algo que era obvio, repentinamente "descubren" una realidad que siempre había estado ahí pero que su mente no la había detectado.

Si tú sufres este problema o tu experiencia puede ayudarle a otros comparte tu opinión dejando tu comentario en esta nota. Si no saber como hacerlo tenemos un video que dura 5 minutos y que explica paso a paso como hacerlo. Para ver el video has clic aqui. Dependiendo de tu conexión a Internet puede tardar en abrir alrededor de 20 ó 30 segundos.