MANEJA TU FRUSTRACIÓN

Sin lugar a dudas la frustración es una de las emociones más desagradables que podemos sentir y por lo mismo bloquea nuestro desarrollo, especialmente en la etapa adulta. Cuando llegamos a la etapa adulta ya hemos tenido la oportunidad de sentirla en muchas ocasiones, y por temor a que aparezca nuevamente vamos renunciando a emprender nuevos proyectos, por lo que la vida va cayendo en una rutina totalmente gris.

Se trata de un sentimiento desagradable que se produce principalmente por 6 razones. En general se siente una mezcla de impotencia, ira, ansiedad por el futuro y en muchos casos puede terminar desencadenando estados depresivos serios ya que la persona acaba creyendo que no tiene ningún control sobre su futuro, en un mundo que le parece bastante hostil y peligroso.

La frustración es una de las principales causas de suicidio. Normalmente pensamos que las personas se suicidan porque tienen muchos problemas y eso no es cierto; se suicidan cuando pierden la esperanza de poder resolverlos, y en ese estado de confusión y miedo la frustración es un desencadenador de esas conductas autodestructivas.

La frustración puede llevar al individuo, tanto a actividades constructivas o bien a formas de comportamiento no constructivo, como la agresión, retraimiento y resignación. Es por eso que es importante convertirnos en jugadores de grandes ligas en el manejo de la frustración, cambiando nuestra mentalidad respecto a ella.

Para darte una explicación más extensa sobre el tema de la frustración preparé un video que puedes ver en mi canal de YouTube. Si quieres ver el video has clic aquí

 Como siempre, mis mejores deseos para tí

CONVIÉRTETE EN QUIEN QUISIERAS SER

Tal vez tú seas una de esos millones de personas que viven como no quieren y constantemente resuena en tu mente la pregunta: ¿Por qué me tocó vivir esta vida?, ¿Por qué tengo que vivir con el hombre o la mujer que no quiero?, ¿Por qué siempre estoy batallando por dinero que nunca alcanza?, ¿Por  qué tengo que vivir con artritis o diabetes?, ¿Por qué tengo que vivir en una casa que no me gusta?, etc. La lista de preguntas puede ser interminable.

Si quieres empezar a tener respuestas a esas preguntas te sugiero que te empieces a familiarizar con una frase cortita de tres palabras: “consciencia de ser”, porque ahí está la clave a tus respuestas. Dentro de esa “consciencia de ser” hay miles de matices diferentes así como en el catálogo de una tienda de pinturas. Todas las personas tenemos “consciencia de ser” algo o alguien, ser de este modo o de aquel otro, de ser personas sanas o enfermas, o felices o infelices, o ricas o pobres.

Me creas o no, te guste o no, lo aceptes o no, tu realidad física es una copia fotostatica de lo que tienes consciencia de ser. Te guste o no la “consciencia de ser” siempre va antes que ser eso en la realidad física. Para ser méndigo en la realidad física primero debes ser méndigo en tu realidad mental; nunca podrás ser méndigo con “consciencia de ser” de mendigo. Sólo hay un acento de diferencia pero en la realidad física son dos cosas totalmente diferentes.

Y ahora dejemos de hablar del problema para pasar a lo que es realmente importante:¿Cómo cambio mi vida que no me gusta por la vida que quisiera tener? Si estás insatisfecho con tu actual expresión de vida, entonces DEBES VOLVER A NACER. El renacimiento es abandonar ese nivel de consciencia con el que estás insatisfecho y elevarte al nivel de consciencia que deseas expresar y poseer. No puedes servir al mismo tiempo a dos señores o estados de consciencia opuestos. Al retirar tu atención de un estado y colocarla en el otro, mueres para el que has dejado y empiezas a vivir y expresar aquel al que estás unido.

Buscando desarrollar estás ideas hice un archivo de audio de 30 minutos que puedes escuchar o descargar en tu computadora o teléfono - pesa 25 megas -   para que lo tengas más a la mano. Está en disco de Google Drive y es seguro para tu computadora, no hay virus ni ondas de esas. Para ir al archivo has clic aquí. 

Como siempre espero te resulte de mucha utilidad. Recibe un saludo cordial

COMO COMBINAR EL HACER CON EL SER

En nuestra cultura loca llena de actividad estresante y modernidad resulta difícil comprender como el hacer y el ser se pueden complementar. Para muchas personas son realidades que no se pueden mezclar y eso es totalmente falso, sólo es necesario reajustar un poco nuestras prioridades y la manera de ver las cosas.

El HACER, en cuanto a actividad productiva conduce al tener cosas, conocimientos, habilidades, medios, etc. pero la cultura del HACER para tener debe ser traducida en una cultura del HACER CON CONSCIENCIA, o sea, el trabajo que busca llevar a la persona a trascender hacia nuevos niveles de conciencia. Con ese pequeño cambio podríamos reconciliar y complementar el HACER y el TENER con la cultura del SER, teniendo así una persona mejor integrada y congruente.

Si el hacer se personaliza, tiene que convertirse en hacer con consciencia. Es decir, no se limita a la actividad en sí ni a las cosas que resultan del simple hacer. Se convierte en acción interiorizada o espiritual, se convierte en un trabajo que la persona hace y controla desde su yo espiritual.

En esa misma medida, tu hacer, a través del hacer con consciencia, se conecta con tu parte espiritual, porque se integra a todo tu ser y enriquece tu personalidad. Si quieres decirlo así, aunque tal vez te suene raro, tu hacer con conciencia es una forma de santificación o iluminación espiritual, convirtiéndote en un ser humano completo que entiende el impacto y la importancia de lo que hace.

Si no logras convertir lo que haces en hacer con consciencia (riqueza subjetiva y espiritual del trabajo), cuando mucho llegarás a ser un pobre rico(a) esclavizado(a) en tu realidad física. No basta con que tengas los cinco sentidos físicos en lo que haces. Tienes que unirle la conciencia de por qué lo haces: lo que buscas, lo que quieres, lo que pretendes lograr, lo que sientes, el impacto que tendrá en quienes te rodean.

Debes darte cuenta que además de que tu hacer produce bienes y servicios como resultados del trabajo “mecánico” en términos de cosas o de bienes, también debes percibir gracias a tu conciencia espiritual que colaboras, entregas, sirves, construyes empresa, aportas a la sociedad, y ayudas a que los demás alcancen mejores niveles de bienestar. Cuando haces esto entonces puedes empezar a amar al prójimo como a ti mismo(a), puedes empezar a dar sin perder lo que se da, y puedes empezar esa transformación que te llevará ser una persona bien integrada a su realidad física y a su realidad espiritual.

Si te interesa el tema comunícate conmigo sin salir de este sitio. Sólo busca en la parte derecha de tu pantalla la sección "Para ponerte en contacto conmigo" y mándame un mensajito. Con gusto te atenderé. Por de pronto que estés "bienymejor" con este material y recibe un saludo cargado de buena vibra.

PUNTOS IMPORTANTES PARA UNA BUENA NEGOCIACIÓN

Supongo que a tí te gustaría tener la lámpara donde estaba el genio que al liberarlo te concedía tus deseos. Pues tal vez te sorprenda saber que ya tienes ese genio que puede ayudarte a conseguir todo lo que deseas para tener una vida plena. Ese genio no está dentro de una lampara, sino dentro de tu mente y lo puedes empezar a usar cuando lo desees. Ese genio es tu capacidad de negociar.

Por qué digo eso. Porque si te fijas todo lo que necesitas para ser feliz ya existe; sin embargo, hay un pequeño detalle: lo tienen otras personas y será necesario que las convenzas que te den esas cosas o que las compartan contigo. Todo lo que necesitas ya está a tu disposición, sólo tienes que aprender a obtenerlo POR LAS BUENAS. Y quien te ayuda a obtenerlo por las buenas es tu genio. Tu genio se llama capacidad de negociar y ya puedes empezar a conocerlo y a hacer equipo con él.

Para que lo empieces a conocer te preparé un video en donde podrás tener una idea bastante exacta de como activar tu genio y ponerlo a trabajar para tu bien. Para ver el video has clic aquí.

Recuerda todo lo que necesitas para ser feliz ya está esperándote, no hay que inventarlo, sólo necesitas lograr que otras personas colaboren contigo porque les nace hacerlo, no porque los manipulas a través del chantaje.

CONÓCETE A TI MISMO(A) - PARTE 4

El auto-conocimiento, como cualquier proceso de crecimiento en cualquier área de la vida, tarde que temprano tiene que aplicarse en tu experiencia diaria para aterrizarlo en conclusiones aplicables todos los días. En esta ocasión quiero invitarte a ver un video en donde te sugiero algunos ejercicios que puedes practicar para que faciliten tu proceso de conocimiento de tí mismo(a). Son totalmente aplicables en tu día normal y no necesitas hacer cosas extrañas que cambien tu rutina. Es sólo cuestión de prestar atención a cosas que tal vez hasta a fecha te han pasado de noche y que pueden hacerte sensible a tu mundo interno.

Para ver el video has clic aquí y míralo con ganas de aprender y de madurar. No es competir con nadie, ni juzgarte a tí mismo(a), es sencillamente crecer en tu mundo interno de las ideas, las emociones y tus hábitos. Mientras mejor te conozcas mejor podrás accionar en tu realidad física para construir una vida bonita...

AHORA TAMBIÉN TEMAS DE AUDIO A TU DISPOSICIÓN

Buscando la manera de poner a tu disposición más herramientas para tu superación personal, he empezado a grabar temas que creo son interesantes en formato de audio, para que los oigas igual que oyes música en la computadora, tablet, ipad, o teléfono. He creado 5 categorías para clasificarlos de alguna manera en forma ordenada: temas de espiritualidad, temas sobre manejo de adicciones, temas sobre hábitos de comportamiento, temas sobre emociones y hábitos de pensamiento, temas sobre relaciones interpersonales. 

Para ver que temas están disponibles sólo haces clic en el nombre correspondiente que aparece en el lado derecho de tu pantalla, como ves en la foto y podrás ver el material. Como siempre, espero que estos temas hagan tu vida más plena y productiva. 

CONÓCETE A TI MISMO(A) PARTE 3.- LOS JUICIOS

Cuando menos en este planeta somos los únicos seres vivos que tenemos la capacidad de observarnos a nosotros mismos, y de esa observación llegar a conclusiones y formas de actuar que nos permiten cambiar nuestra realidad de acuerdo a nuestras propias convicciones y deseos. La mayoría nunca aprende a hacer eso y por lo tanto son productos de la cultura donde viven, en donde son moldeados de acuerdo a patrones de pensamiento y comportamiento que muchas veces acaban destruyendo su individualidad, para convertirlos en algo que no desean ser. Acaban convirtiéndose en esclavos que se creen libres.

Si tú deseas liberarte de esa hipnosis colectiva y recuperar tu capacidad de definir quien quieres ser y que quieres hacer, el autoconocimiento es el camino que te permitirá hacerlo. El auto-conocimiento es el camino que te lleva a lo que Cristo llamó cielo en sus enseñanzas; sin embargo, es importante tener en cuenta lo que él mismo advirtió: el camino al cielo es angosto y pedregoso. Por eso el camino al cielo es poco transitado, requiere nuevos modos de ser y de pensar, basados en una mentalidad diferente a la que aprendimos de pequeños. Una de las cosas más importantes en este proceso es renunciar al sufrimiento inútil

Lo primero que necesitas en esa nueva actitud de no ver el sufrimiento como algo normal es hacerte una pregunta: ¿De dónde sale mi sufrimiento? Para contestar esa pregunta y darte algunas sugerencias importantes he preparado otro video sobre el auto-conocimiento que podrá ofrecerte respuestas a preguntas que te has hecho durante mucho tiempo.

Para ver el video has clic aquí, y como siempre, espero resulte útil. Sólo necesitas mantener tu mente receptiva para que puedas recibir y luego reflexionar sobre las ideas que escucharás, tomando las que te sirvan y deseches el resto.