Sin lugar a dudas la frustración es una de las
emociones más desagradables que podemos sentir y por lo mismo bloquea nuestro
desarrollo, especialmente en la etapa adulta. Cuando llegamos a la etapa adulta
ya hemos tenido la oportunidad de sentirla en muchas ocasiones, y por temor a
que aparezca nuevamente vamos renunciando a emprender nuevos proyectos, por lo
que la vida va cayendo en una rutina totalmente gris.
Se trata de un sentimiento desagradable que se produce principalmente
por 6 razones. En general se siente una mezcla
de impotencia, ira, ansiedad por el futuro y en muchos casos puede terminar
desencadenando estados depresivos serios ya que la persona acaba creyendo que
no tiene ningún control sobre su futuro, en un mundo que le parece bastante
hostil y peligroso.
La frustración es una de las principales causas de suicidio.
Normalmente pensamos que las personas se suicidan porque tienen muchos
problemas y eso no es cierto; se suicidan cuando pierden la esperanza de poder
resolverlos, y en ese estado de confusión y miedo la frustración es un
desencadenador de esas conductas autodestructivas.
La frustración puede llevar al individuo, tanto a actividades
constructivas o bien a formas de comportamiento no constructivo, como la
agresión, retraimiento y resignación. Es por eso que es importante convertirnos
en jugadores de grandes ligas en el manejo de la frustración, cambiando nuestra
mentalidad respecto a ella.
Para darte una explicación más extensa sobre el tema de la frustración preparé un video que puedes ver en mi canal de YouTube. Si quieres ver el video has clic aquí
Como siempre, mis mejores deseos para tí
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