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sábado, 18 de mayo de 2019

RENUEVA TU RELACIÓN DE PAREJA

Si tu tienes una relación de pareja, casados o no, que tiene 3 años o más, probablemente ya estés sintiendo que tu sueño de vivir por siempre feliz se está haciendo pedazos, porque la relación se está volviendo una obligación enfadosa. Ahora descubres que tu pareja no es quien tu creíste que era en aquel sueño de telenovela del noviazgo, y claro está que eso desilusiona a cualquiera.

Aquello de “yo voy a salvar mi relación” es tan ingenuo como tus sueños de adolescente que hiciste durante el noviazgo. Necesitas tener en cuenta que en un equipo todos ganan o todos pierden, pero no existe que la mitad del equipo gane y la otra mitad pierda. Necesitas recordar que las personas cambiamos a medida que pasa el tiempo, y en términos reales, tu pareja no es la misma persona de hace 3 años porque su mentalidad ha ido cambiando y la tuya también.

Siguen siendo los mismos cuerpos físicos, pero por el cambio de mentalidad han cambiado los roles que juegan dentro de la pareja, como en una obra de teatro, en donde el mismo actor puede interpretar diferentes personajes; de manera que la relación original de compañero – compañera ahora puede ser papa – hija, mamá – hijo, proveedor – cliente y muchas otras, pudiendo llegar incluso a boxeador – costal de entrenamiento como sucede en todos los casos donde tenemos lo que llaman violencia intrafamiliar.

En la mayoría de las parejas que tienen alrededor de 10 años viviendo juntos ya hace tiempo desaparecieron los roles compañero – compañera para convertirse en casera con inquilino, por lo que el inquilino paga la renta cada 15 días y la casera cuida la casa y los hijos y la relación de pareja se ha vuelto una póliza de seguros contra la soledad, en donde se tiene un trato amable con la pareja y nada más.

El que tu idea original de la relación de pareja ya no se esté dando no quiere decir que has perdido la posibilidad de una relación sana, satisfactoria, en donde se tenga un equipo ganador. Para nada; sencillamente hay que replantear la relación de acuerdo a las condiciones actuales. En cuanto a tu relación actual tienes tres posibilidades: buscar una buena reconciliación, buscar una buena separación y la tercera es que las cosas sigan como están. Si quieres intentar una buena reconciliación necesitas empezar a trabajar en cuando menos 3 cosas:

1.- Definir para que permanecerán juntos. No por qué, para qué. O sea, definir esos objetivos personales que desean alcanzar gracias a la relación. “Sacar adelante a los niños”, no es para la pareja, eso es para los niños y habrá que hacerlo de todas maneras, ya sea juntos o separados. Estoy hablando de objetivos para los cónyuges en lo personal. Y lo mas seguro es que al pensar en eso no se te ocurrirá nada, sencillamente porque nunca has pensado que beneficios quieres obtener para tí gracias a la relación. Te dijeron que eso es egoísmo.

2.- Reajustar las expectativas no cumplidas hasta la fecha por tu pareja. Al principio todos tenemos expectativas ingenuas que no se cumplirán y a medida que ha pasado en tiempo viviendo con tu pareja siguen sin ser satisfechas por la razón que quieras. Necesitas dejar de suspirar por lo que no tienes y empezar a trabajar con lo que tienes para construir esa relación especial que deseas.

3.- Definir un procedimiento para manejar los desacuerdos entre tu pareja y tu en el futuro. Sin ese procedimiento cualquier desacuerdo es un drama nacional; definiendo ese procedimiento no se acabarán los desacuerdos, pero sabrán que hacer cuando se presenten. Será mucho más fácil la negociación porque previamente ya se habían puesto de acuerdo como se manejarían las diferencias para llegar a una conclusión favorable a ambas partes.

Tener una buena relación de pareja no es algo que cae del cielo. Como cualquier otro proyecto requiere planeación, objetivos claros, seguimiento, planes de acción y compromiso de los involucrados, y si tu pareja y tú se dan a la tarea de trabajar con estos tres puntos para empezar, seguramente verán resultados muy positivos en su vida. Para complementar estas ideas con algunas que no mencioné aquí te recomiendo ver el siguiente video que hice al respecto.


  


Si tienes alguna duda o comentario puedes enviármelo desde aquí mismo. Busca en el lado derecho de tu pantalla la sección "Para ponerte en contacto conmigo" y desde ahí lo puedes hacer sin ningún problema.


martes, 14 de mayo de 2019

TIENES FAMILIA Y PARECE QUE NO

Es una realidad compartida por muchas personas que, aunque desde el punto de vista social y legal, existe una familia, ésta puede faltar desde el punto de vista afectivo y psicológico. De manera que si te sentías raro(a) por vivir estas situaciones deja de preocuparte, porque es muy común, y como siempre, nadie las menciona por mantener una imagen social falsa para evitar la crítica y la desaprobación de ese grupo de personas.

En México la familia desde el punto de vista legal y social se define por la consanguinidad biológica; sin embargo, ese no es el criterio para definir tu familia afectiva, que está formada por aquellas personas que te quieren por lo que tú eres, no por lo que tienes o lo que haces, al margen del apellido y la conveniencia.

Tu familia afectiva, que te recomendaría fuera tu verdadera familia, está formada por gente que está contigo y te respalda porque le nace hacerlo, no porque tiene que hacerlo. La relación con la familia biológica, y aquí incluyo a tu pareja, tiene dos problemas que no se presentan con la familia afectiva:

1.- En primer lugar hay un pasado muy largo donde hay recuerdos de cosas que no salieron muy bien y que siguen generando en tu presente emociones negativas como resentimientos y culpas.

2.- En segundo lugar hay muchas expectativas no cumplidas que han generado desconfianza y dolor.

Esas dos cosas dificultan mucho la comunicación y la convivencia, y como la mayoría no sabemos como maniobrar en nuestra realidad no física de las ideas y las emociones esa basura se va acumulando y las relaciones se enfrían y a veces hay un distanciamiento total, primero psicológico y finalmente físico.

Tú no pudiste elegir tu familia biológica pero puedes elegir a cada miembro de tu familia afectiva y cuando quitas de tu mente la barrera de la sangre se pueden establecer relaciones excelentes. Lo más seguro es que ya tengas esa nueva familia afectiva pero por la creencia mental de la sangre no les das el carácter de hermanos, o papá o mamá.

Busca personas que tengan maneras de pensar un poco diferente a la tuya para que se puedan complementar mutuamente aportando diferentes enfoques a las situaciones que viven. El truco es que formen un equipo en donde las fortalezas de unos compensen las debilidades de otros y puedas aprender de ellas como superarlas.

Como con tu familia biológica has convivido mucho tiempo se han presentado muchas situaciones que no debieron ser, pero fueron. Para librarte de los resentimientos hacia la familia biológica puedes hacer dos cosas:

1.- dejar atrás tu historia personal. Es importante caer en cuenta que no necesitas un pasado para vivir en el presente y tus resentimientos pueden dejar de molestar cuando vives en función de tu presente buscando construir un futuro interesante.

2.- caer en cuenta que las personas sólo hacemos lo que podemos, nunca lo que queremos o debemos. Los miembros de tu familia biológica, especialmente papá y mamá, lo más seguro es que no te fallaron intencionalmente.

Los más probable es que ellos andaban tan agobiados con sus propios problemas que no supieron atender los tuyos. Tu podrías decir: "mis resentimientos son justificados porque ellos debieron haber hecho esto o aquello". Pues tal vez si, pero enfoca el asunto desde la perspectiva de si podían haberlo hecho y tal vez descubras que no pudieron hacer eso que tu esperabas que hicieran.

Para ayudarte a cambiar tu enfoque puedes tener presente algunas cosas:
1.- el resentimiento daña al que odia, no al odiado.

2.- odiar no cambia tu pasado doloroso pero si destruye la posibilidad de un presente bonito.

3.- tu pasado feo no mata la posibilidad de un presente bonito si cuidas tu mentalidad actual.

4.- ponte en los zapatos de esas personas en la época cuando te fallaron.


Así que no te preocupes si tu familia biológica o política es disfuncional y genera mala vibra. No puedes desaparecer a esas personas pero si puedes crear una distancia psicológica para que no te dañen y tus necesidades afectivas las satisfaces con esas personas que tú has elegido sean tu verdadera familia aunque no se apelliden igual que tú. 

Para desarrollar estas ideas y complementarlas con otras que no menciono aquí te recomiendo ver el siguiente video:






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